Cours de sport intensif à Mommenheim – Salle de sport Espace Fit Coach

Les cours de sport intensif sont faits pour vous si vous n’avez pas des heures entières à consacrer à une activité sportive. Si vous recherchez une salle de sport ou mieux un espace sportif à Mommenheim qui propose ce type de pratique, choisissez Fit Coach by Fitness K. Vous trouverez dans la salle de sport des cours variés avec l’assistance de coachs professionnels. Que ce soit pour la perte de poids, la prise de masse ou pour s’entraîner en s’amusant, la salle de sport Fit Coach répond à vos besoins.
Fini le temps où vous vous retrouvez livré à vous-même ou perdu parmi beaucoup de personnes, avec des résultats peu encourageants…

Le sport intensif est un entraînement physique s’inspirant de celui des militaires et des athlètes. Il est basé sur des études prouvant l’efficacité d’un travail fractionné à haute intensité pour dessiner les muscles et remodeler la silhouette. Le sport intensif englobe différentes pratiques comme le cross training, le RPM, le TRX, etc. Les bienfaits des cours de sport intensif à Mommenheim chez Fit Coach sont nombreux :

Le Hit Box est un espace d’entraînement dans lequel on peut pratiquer du cardio-boxe, du cross-training et du Strong by Zumba. Les pratiques en Hit Box assurent de nombreux bienfaits :

Les cours proposés

TRX

TRX, ou Total Resistance eXercice, est un entraînement qui tire ses origines de celui des marines Américains. D’une durée de 30 minutes, cette pratique consiste à faire du gainage à l’aide de sangles suspendues, pour des sensations et des résultats garantis. Du gainage, des possibilités multiples, une vraie différence avec l’entraînement classique, des sensations et des résultats garantis, voici ce que vous offre le TRX. Il il suffit de régler la difficulté en modifiant l’angle de suspension, la position et le nombre d’appuis pour varier la résistance, ainsi le TRX s’adresse à tous. Le TRX est l’accessoire, et votre corps l’outil, il est donc possible de travailler absolument tous les muscles ! Abdominaux, Pectoraux, épaules, bras, cuisses, etc. Un coach est à vos côtés lors de toute la séance et vous guidera vers les exercices adaptés à votre objectif, en vous corrigeant tout au long de votre séance.

VELO / CYCLING INDOOR

Le vélo/spinning est un programme de cyclisme en salle qui se déroule au rythme d’une musique entraînante. Objectifs : Cette activité équivaut à un entraînement intense et est adapté aux personnes aux articulations sensibles ou non. Découvrez le sportif qui se cache en vous. Afin de pouvoir transmettre un enseignement de qualité, chez FIT COACH by Fitness K, le nombre de participants maximal est limité, pour permettre au coach de maitriser le contact et le suivi de chacun.

CARDIO BOXE

La salle de sport à Fit Coach Mommenheim propose également du cardio boxe, une pratique qui combine l’aérobic et les arts martiaux. Elle repose aussi sur des techniques pieds-poings qui sollicitent les membres inférieurs et supérieurs. Le cardio boxe garantit de nombreux bienfaits :

CROSS TRAINING

Le Cross training est un entraînement de haute intensité qui dure 40 minutes. Il est accessible à tous et permet d’avoir des résultats rapides. Durant la pratique, vous utiliserez différents accessoires. Le Kettelbell entre 4 et 24 kg, le médecine ball de 6 à 10 kg, la corde, l’échelle de rythme et de nombreux autres petits matériels et accessoires rendant la séance ludique. L’objectif est de faire de vous un sportif complet, en améliorant force, vitesse, endurance, puissance, souplesse, agilité, coordination... En outre cela va permettre de pratiquer de nombreuses activités sportives avec plus de facilité.